Sakit Kepala Ternyata Bukan Karena Kelaparan, Motivator kesehatan Ungkap Penyebab Sebenarnya, Yuk Simak

Seperti minum air mineral atau memakan sup bening, dan makanan yang ada airnya.

Orang yang terkena dehidrasi juga bisa mencegahnya dengan berbagai makanan yang lainnya.

 Saat terjadi dehidrasi parah kamu memerlukan perawatan yang lebih mendalam lagi, sampai sembuh.

 Perawatan ini terdiri dari pemberian cairan infus untuk penderita dehidrasi.

 Dehidrasi dapat dicegah dengan cara:

1. Menjaga asupan cairan, terutama setelah melakukan olah raga berat atau saat cuaca sedang panas, terutama jika kamu mengalami keringat berlebih, diare dan muntah-muntah
2. Rutin untuk mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas dan sebelum makan, agar mencegah terjadinya diare ataupun dehidrasi pada tubuh.

Maka dari itu untuk menghindari datangnya sakit kepala yang menyerang tubuh kita,  kita harus minum air putih sebanyak mungkin.

Karena mencegah terjadinya dehidrasi memang susah apalagi untuk orang yang jarang minum dan memiliki aktivitas sehari-hari cukup padat.

Sumber: