Sakit Kepala Ternyata Bukan Karena Kelaparan, Motivator kesehatan Ungkap Penyebab Sebenarnya, Yuk Simak

Karena dehidrasi tubuh akan menyebabkan ketidakmampuan otak untuk berfungsi dengan maksimal sehingga akan membuat sakit kepala.

 Oleh karena itu harus minum air putih sebanyak-banyaknya agar tidak mengalami sakit kepala, terutama jika sedang berpuasa, minum air putih sebanyak mungkin saat sahur dan buka.

BACA JUGA:Pernah Pusing Kepala Secara Tiba-Tiba? Kenali Gejala Dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Atasi Pusing Menjelang Buka Puasa, Cukup Pakai Madu dan Campuran Ini, Mudah dan Praktis

Dikutip dari vidio instagram  caradiet dari seorang motivator yang  menyebutkan bahwa adanya efek dari sakit kepala, yaitu mereka kekurangan cairan atau dehidrasi.

Kekurangan cairan yang ada dalam tubuh akan menyebabkan efek dehidrasi.

Hal itu lah yang menjadi penyebab sakit kepala, bukan hanya karena lapar saja.

Dehidrasi adalah suatu kondisi tubuh dimana banyaknya cairan yang diserap tetapi tidak seimbang dengan cairan yang masuk.

Kadar air yang terdapat dalam tubuh yaitu 55-80% dari total keseluruhan.

Air yang terdapat dalam tubuh memiliki peran untuk sistem pencernaan, membuang limbah dan racun yang ada dalam tubuh, melumasi persendian dan menjaga suhu tubuh.

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Yuk Kenali 5 Minuman Herbal untuk Meningkatkan Imun Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Resepnya

BACA JUGA:Penyebab Sakit Maag Sering Kambuh, Hati-Hati Dengan Pola Makan Tidak Sehat

Dehidrasi sering dianggap sekedar rasa haus biasa saja, akan tetapi  jika hal itu tidak ditangani dengan baik, maka dehidrasi dapat menyebabkan  gejala serius seperti penyakit hipovolemia dan diare.

Adapun tanda-tanda awal dehidrasi yaitu:

1. Rasa haus yang terjadi pada mulut
2. Kulit kering
3. Saat buang air kecil berkurang
4. Warna urin menjadi lebih gelap dan baunya lebih menyengat.

Cara mencegah terjadinya dehidrasi ringan kita dapat diatasi dengan memperbanyak minum air putih.

Sumber: