Workout Terbaik Bulan Puasa, dr. Zaidul Akbar Ungkap Waktu yang Tepat Untuk Melakukanya, Pagi atau Sore?

"Ketika sahur jam 4, dan buka itu jam 6, maka sudah berpuasa selama 14 jam. Maka ketika sudah pukul 4, mulailah berolahraga entah push up atau apapun. Dan yang paling utama adalah olahraga beban badan. Contonya seperti push up menggunakan beban berat badan."

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Tidur Siang, Ternyata Manfaatnya Bisa Memperbaiki Mood Hingga Meninggkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Luangkan Waktu Membaca Doa Ini Setiap Malam Saat Ramadhan, Ustadz Adi Hidayat Ungkap Keutamaanya

Itulah penjelasan yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar terkait dengan waktu yang tepat untuk berolahraga ketika berpuasa.

kamu bisa melakukan olahraga mulai dari jam 4 sore. Selain itu kamu bisa melakukannya dengan durasi yang cukup, yaitu tidak berlebihan namun juga tidak kurang.

Selain itu, pastikan juga intensitas yang dilakukan saat berolahraga tetap moderat.

Pastikan kamu tidak melakukan olahraga yang berat atau olahraga yang dapat menyebabkan kelelahan dan dehidasi yang berlebihan.

BACA JUGA:Niat Shalat Witir Yang Benar Kata Ustadz Abdul Somad, Beda Rakaat Beda Bacaan, Yuk Simak!

BACA JUGA:Ternyata Selama Ini Keliru, Begini Tata Cara dan Panduan Lengkap Sholat Taubat Menurut Ustadz Abdul Somad

Semoga bermanfaat.

 

Sumber: