Ini Alasan Buka Puasa Baiknya Pakai Air Putih, Hindari Minuman Dengan Kadar Gula Tinggi

Ternyata kebutuhan gula harian yang dibutuhkan oleh butuh maksimal 50 gram.

Sedangkan jika kamu berbuka puasa dengan 1 kaleng minuman soda, maka asupan gula yang kamu konsumsi adalah 33 gram gula.

Selain itu jika kamu terbiasa dengan mengonsumsi sop buah saat berbuka puasa, maka dalam satu gelas sop buah terdapat 63 gram gula.

Bahkan, dalam satu gelas es teler, kandungan gula yang masuk ke dalam tubuh kamu adalah sekitar 44 gram gula.

BACA JUGA:Jarang Orang Ketahui, Ini Sedekah Terbaik Menurut dr. Zaidul Akbar, Ini Rahasianya

BACA JUGA:Resep Cemilan Kolang-Kaling tanpa Gula, Tinggi Kalsium Serta Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Jika kamu mengonsumsi gula harian secara berlebihan, tentu saja akan berdampak buruk pada timbulnya berbagai penyakit.

Semoga bermanfaat.

 

 

 

Sumber: