Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Akan Terjadi Jika Setelah Sahur Langsung Tidur, Nomor 2 Paling Ditakuti

Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Akan Terjadi Jika Setelah Sahur Langsung Tidur, Nomor 2 Paling Ditakuti

RADAR TASIK TV- Setelah sahur langsung tidur merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang saat menjalani bulan puasa. Namun, tahukah kamu kebiasaan ini bisa terkena 4 gangguan kesehatan.

Berdasarkan dari informasi instagram halodoc menyebutkan bahwa jika seseorang setelah sahur bisa menyebabkan 4 gangguan kesehatan, diantaranya sembelit, gerd (Gastroesophageal Reflux Disease), hearthbun (sakit maag) dan berat badan naik. 

Akun tersebut juga memberikan solusi untuk mengatasi ngantuk setelah sahur yakni dengan tidur cukup di malam hari, makan makanan seimbang, hindari karbohidrat dan protein berlebihan dan lakukan aktivitas ringan setelah sahur.

BACA JUGA:Jangan Sampai Menyesal, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Banyak Orang Gak Menyadarinya

BACA JUGA:Mau Turunkan Berat Badan? Yuk Coba 6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Akan Terjadi Jika Setelah Sahur Langsung Tidur, Nomor 2 Paling Ditakuti

1. Sembelit

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan sembelit atau konstipasi. Ketika Anda tidur, gerakan usus melambat sehingga pencernaan menjadi kurang lancar. Selain itu, kurangnya asupan cairan saat sahur juga dapat memperparah kondisi sembelit.

Cara Mengatasinya: Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Minumlah air putih yang cukup setelah sahur untuk membantu melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:Solusi Bagi Kamu Yang Moody, Ubah Kebiasaan Ini Sekarang Juga, Sebelum Banyak Orang Sakit Hati

BACA JUGA:Kebiasaan Buruk Bikin Kulit Wajah Kering yang Jarang Disadari, Cara Mengatasinya Cukup Pakai Bahan Alami Ini

2. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

GERD adalah gangguan pencernaan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan. Tidur langsung setelah sahur dapat meningkatkan risiko terjadinya GERD karena posisi tidur yang horizontal memungkinkan asam lambung naik ke atas.

Sumber: