Mau Turunkan Berat Badan? Yuk Coba 6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

Mau Turunkan Berat Badan? Yuk Coba 6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

 

RADAR TASIK TV - Memiliki berat badan yang ideal adalah idaman semua orang. Agar berat badan kamu seimbang, tentunya kamu wajib menjaga pola makan sehat dan diimbangi dengan olahraga yang tertur. 

Tidak hanya itu, memperbaiki gaya hidup secara keseluruhan juga penting untuk mendapatkan beran badan yang ideal dan tentunya juga sehat. 

Jika hal diatas jarang atau bahkan tidak kamu lakukan, maka bisa menyebabkan berat badan naik bahkan obesitas. Kalau sudah ditingkat obositas, banyak penyakit berbahaya bisa menyerang tubuhmu, baik itu stroke, jantung, hingga diabetes. 

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk turunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan yang bisa kamu lakukan di pagi hari. Kebiasaan di pagi hari apa saja yang bisa turunkan berat? Yuk coba 6 kebiasaan di pagi hari dibawah ini..

1. Bagun Pagi dan Berjemur 

Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang memiliki peran dalam pengaturan hormon nafsu makan dan metabolisme. Terkena sedikit sinar matahari dapat membantu kamu membakar lebih banyak lemak tubuh. 

Orang yang berjemur pada pagi haru cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah atau lebih ramping dan langsing. 

Cobalah kamu terapkan untuk bangun 30 menit lebih awal dan duduklah diteras untuk mendapatkan sinar matahari pagi. 

BACA JUGA:Resep Bubur Candil Ubi Kenyal dan Manis Alami, Dimakan Dingin Lebih Enak Cocok untuk Menu Takjil

BACA JUGA:Peringati Perjuangan Pahlawan KH Z Musthafa Ke-80 Tahun, Tabur Bunga Sebagai Bentuk Penghormatan

2. Minum Air Putih 

Kebiasaan kedua yang bisa kamu lakukan dengan meminum air putih. Menurut WebMD, dengan mengonsumsi air putih di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan dan membuatnya tetap aktif. 

Sumber: