Waspada! Diabetes Pada Anak Meningkat 70 Kali Lipat, Ini yang Harus Dilakukan Oleh Orang Tua

Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula adalah langkah penting dalam pencegahan diabetes pada anak.

BACA JUGA:Cara Menjadi Orang Tua Tegas Untuk Anak, Tanpa Membentak, Emang Bisa? Yuk Simak

BACA JUGA:4 Jadwal Memeluk Anak, Jika Dilakukan Rutin Akan Berdampak Positif Bagi Psikologis Anak

Orang tua perlu membatasi asupan porsi makanan manis seperti permen, cokelat, kue, minuman bersoda, dan lain sebagainya.

Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga kadar gula darah anak tetap stabil dan mengurangi risiko perkembangan diabetes.

2. Konsumsi Makanan dengan Rasa Manis Alami dari Buah-buahan

Sebagai pengganti makanan manis buatan, orang tua dapat mengajak anak untuk mengonsumsi makanan dengan rasa manis alami dari buah-buahan.

Buah-buahan mengandung gula alami yang lebih sehat dan juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan anak.

3. Hindari Memberikan Makanan Manis sebagai Reward

Memberikan makanan manis sebagai reward atau hadiah bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya, karena dapat memperkuat asosiasi positif antara makanan manis dengan perilaku yang diinginkan.

Sebagai gantinya, orang tua bisa memberikan reward berupa pujian, mainan, atau aktivitas menyenangkan lainnya.

4. Ajak Anak Makan Bersama dan Berikan Contoh Makan dengan Menu yang Sehat

Makan bersama sebagai keluarga adalah kesempatan yang baik untuk memberikan contoh pola makan yang sehat kepada anak.

Orang tua dapat memberikan contoh dengan memilih menu makanan yang seimbang dan menghindari makanan manis yang tidak sehat.

Dengan melihat orang tua makan dengan pola yang sehat, anak-anak akan lebih cenderung mengikuti jejak tersebut.

Sumber: