Rutinitas Simpel yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, dr. Jojeh Bongkar Caranya, Yuk Simak

Konsumsi cuka apel telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan, membantu dalam pengelolaan diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Deretan Khasiat 1 Buah Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Untuk Bersih-bersih Usus yang Sudah Kotor

BACA JUGA:Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Juga Buat Diet Loh, Ini Penjelasannya

Meningkatkan Profil Lemak dalam Tubuh: Lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Cuka apel dapat membantu memperbaiki profil lemak dalam tubuh, termasuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Cara Minum Cuka Apel yang Disarankan oleh dr. Jojeh

Dr. Jojeh merekomendasikan untuk mengonsumsi cuka apel dengan cara yang sistematis dan aman untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan:

Pilihlah Cuka Apel yang Tepat: Pastikan untuk memilih cuka apel organik yang tidak difilter dan masih mengandung "mother".

"Mother" adalah serpihan keruh yang mengendap di bagian bawah botol, yang mengandung enzim-enzim dan probiotik yang bermanfaat.

Larutkan dalam Air: Cuka apel memiliki sifat yang sangat asam, sehingga penting untuk melarutkannya dalam air sebelum dikonsumsi. Campurkan 2 sendok makan cuka apel dengan 300 ml air.

Konsumsi Pada Pagi Hari: Minumlah cuka apel setiap pagi dalam keadaan perut kosong. Hal ini dapat membantu memberikan efek yang lebih maksimal bagi kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh.

Tambahkan Sedikit Madu (Opsional): Untuk mereka yang baru pertama kali mencoba cuka apel, tambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa asam yang khas.

Namun, pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak madu karena dapat mengurangi manfaat kesehatan dari cuka apel itu sendiri.

Informasi yang disampaikan oleh Dr. Jojeh dalam akun Instagram pribadinya didukung oleh bukti ilmiah.

Berbagai penelitian telah menyatakan manfaat kesehatan dari konsumsi cuka apel, termasuk penurunan kadar gula darah dan perbaikan profil lemak dalam tubuh.

Sumber: