Mengonsumsi madu sebelum tidur juga telah dikenal luas dalam pengobatan tradisional sebagai cara untuk membantu tidur lebih baik.
Ramuan ini disarankan untuk diminum kira-kira 1 jam sebelum tidur. Pada saat itu, tubuh akan mulai merasakan efek relaksasi dari kandungan jahe, kunyit, dan pandan.
Minum selagi hangat membantu tubuh lebih cepat merasakan manfaat dari ramuan ini. Dengan mengonsumsinya secara rutin, kualitas tidur Anda dapat meningkat dan gejala insomnia pun akan berkurang.
Menggunakan bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, dan pandan sangat bermanfaat karena minim efek samping dibandingkan dengan obat tidur kimia.
Selain itu, ramuan ini juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk memperkuat sistem imun, memperlancar pencernaan, dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Insomnia atau susah tidur bisa diatasi dengan cara alami dan aman, salah satunya melalui resep dari Dr. Zaidul Akbar ini. Menggunakan bahan-bahan sederhana seperti jahe, kunyit, dan daun pandan, ramuan ini mampu membantu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Jangan lupa untuk menambahkan madu murni agar manfaatnya lebih maksimal.
Cobalah ramuan ini secara rutin dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kualitas tidur Anda. Semoga bermanfaat!