BACA JUGA:Cemilan Dirumah Itu-itu Saja, Terungkap! Resep Olahan Telur Puyuh yang Variatif dan Kaya Manfaat
Seperti yang kamu ketahui, mengonsumsi makanan kaya protein seperti telur bisa menurunkan nafsu makan dan sudah pasti berat badan akan menurun cocok untuk diet.
Karena mendandung protein rendah kalori dan mengandung lemak baik.
Selain itu, makanan ini juga mengandung selenium, fosfor, kolin, vitamin B12, dan antioksidan yang juga menyehatkan pada tubuh kamu.
Kombinasikan telur dengan sayuran seperti wortel, tomat, buncis, brokoli, dan bayam untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan protein harian pada tubuh kamu.
Menu ini juga merupakan menu yang simpel dan tidak susah untuk dibuat di pagi hari tidak hanya untuk diet saja.
4.Roti Gandum Utuh
Roti Gandum Utuh cocok untuk sarapan orang yang sedang melakukan diet.
Roti yang terbuat dari roti gandum utuh juga mengandung serat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil sebelum makan siang.
Menu roti ini juga bisa dijadikan sebagai sandwich dengan menumpuk bahan-bahan yang sudah matang.
Seperti daging, ayam, telur, selai alpukat atau selai kacang dengan sayuran seperti tomat dan selada.
5. Buah - buahan
Buah Buah tidak hanya sekedar camilan, namun juga bisa menjadi menu sarapan saat kamu melakukan diet dan akan menjalani aktivitas.
Apel, pisang, dan alpukat adalah buah-buahan yang bagus untuk sarapan orang yang sedang diet.
Ketiga buah ini mengandung nutrisi yang akan membuat kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan berlebihan.
Apel dan pisang dianggap sebagai buah rendah kalori namun tinggi serat.