Mau Kuliatas Tidur Lebih Baik? Yuk Stop Makan Buah-Buahan Ini Sebelum Tidur, Ini Alasannya
RADAR TASIK TV- Tidur yang berkualitas adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan. Yuk stop makan buah-buahan ini sebelum tidur.
Sebuah video yang diunggah oleh dr. Clarisa Putri di platform Instagramnya mengungkapkan bahwa stop makan buah-buahan ini sebelum tidur karena dapat memengaruhi kualitas tidur.
Menurutnya, buah-buahan yang dihindari untuk dimakan sebelum tidur adalah pisang, semangka, tomat, buah naga dan apel.
BACA JUGA:Berapa Jam Tidur yang Normal dan Sehat? Ini Penjelasan dr. Hans Tandra, Yuk Simak
BACA JUGA:Jangan Langsung Tidur Setelah Sholat Subuh, Tunggu Sampai Waktu Syuruq, Ini Alasannya
Alasan di balik menghindari konsumsi buah-buahan tertentu sebelum tidur adalah untuk menghindari gangguan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Mau Kuliatas Tidur Lebih Baik? Yuk Stop Makan Buah-Buahan Ini Sebelum Tidur, Ini Alasannya
1. Pisang
Pisang sering dianggap sebagai camilan sehat dan dapat memberikan energi yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA:Tips Tidur Sehat Ala Dr. Cahyono: Tidur Sebelum Jam 11 Malam Tanpa Cahaya, Ini Penjelasannya
Namun, mengonsumsi pisang sebelum tidur mungkin tidak disarankan karena kandungan tinggi kalori dan karbohidrat di dalamnya.
Konsumsi makanan berat sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat Anda sulit tidur karena tubuh Anda masih mencerna makanan.