7 Makanan Kaya Akan Kalsium dan Vitamin D, Ideal Untuk 'Remaja Jompo'
Makanan yang Tiinggi Kalsium dan Kaya akan Vitamin D--
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Kucing Kaya Nutrisi, Lengkap Dengan Harganya
BACA JUGA:Hati-hati Dengan 4 Makanan Ini! Dampaknya Bikin Kamu Jadi Bau Badan
7. Telur Kuning Ayam
Meskipun sering dianggap buruk karena kandungan kolesterolnya, kuning telur sebenarnya kaya akan vitamin D. Satu kuning telur dapat memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin D harian Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur dari ayam yang dibesarkan di padang rumput berkualitas dapat menyediakan hingga 20 persen dari kebutuhan vitamin D harian. Selain itu, pakan ayam juga memengaruhi kandungan vitamin D dalam telur.
Demikian beberapa jenis makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Semoga informasi ini bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
