Dear Bapak-Bapak, ini 6 Makanan yang Dapat Menambah Stamina dan Perkasa

•  Kacang kedelai

•  Beans

•  Susu, yoghurt, dan produk susu lainnya

•  Whole grains

2.  Omega-3

omega-3 merupakan asam lemak esensial yang dapat membantu menyeimbangkan hormon seks, meningkatkan libido, dan stamina. Makanan yang mengandung omega-3 diantaranya:

•  Kangkung dan bayam

•  Kerang

•  Tuna

•  Kacang kenari

3.  Vitamin B

vitamin B, B1, B5, dan B12 dapat mengatur fungsi hormon seks. Hal tersebut dapat membuat vitamin ini berperan penting untuk meningkatkan libido dan energi tubuh. Makanan yang mengandung vitamin B diantaranya:

•  Telur

•  Alpukat

•  Selai kacang

Sumber: