Dear Bapak-Bapak, ini 6 Makanan yang Dapat Menambah Stamina dan Perkasa

•  Sayuran berdaun hijau

•  Daging tanpa lemak

4.  Kalium

Kalium atau postasium merupakan salah satu elektrolit penting dalam tubuh yang berperan penting untuk menjaga kesehatan otot, menjaga sel agar tetap terhidrasi, membantu penyembuhan, dan meningkatkan metabolisme, dimana semua itu berperan penting untuk menjaga stamina tubuh.

Makanan yang mengandung kalium diantaranya:

•  Brokoli

•  Pisang

•  Blewah

•  Tomat

•  Kentang

5.  L-citrulline

L-citrullin merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan kekuatan dan stamina. Senyawa ini juga dapat membantu pria untuk mempertahankan ereksi. Makanan yang mengandung L-citrulline diantaranya:

•  Coklat hitam

•  Ikan salmon dan daging merah

•  Bawang merah dan bawang putih

Sumber: