Dear Bapak-Bapak, ini 6 Makanan yang Dapat Menambah Stamina dan Perkasa

•  Kacang-kacangan dan biji-bijian

•  Semangka

6.  Magnesium

Magnesium merupakan nutrisi penting yang memiliki peran penting dalam segala hal, mulai dari energi hingga fungsi otak. Jadi, ketika kadar magnesium dalam tubuh kamu rendah, maka stamina tubuh akan terkuras. Makanan yang mengandung magnesium diantaranya:

•  Edamame

•  Kacang hitam

•  Quinoa

•  Almond, kacang mete, dan kacang tanah

•  Bayam

•  Gandum utuh

BACA JUGA:Ternyata Bukan Hanya Dari Airnya Saja, Ini 12 Deretan Manfaat Daging Kelapa Muda

BACA JUGA:Si Manis Buah Naga dengan Segala Manfaatnya yang Wajib Kamu Tahu, Cocok Buat Mencerahkan Kulit

7.  Protein

Protein merupakan sumber energi bagi tubuh, sehingga proses pemecahannya lebih lama dari pada karbohidrat, sehingga tubuh kamu memiliki sumber energi yang lebih lama. Makanan yang mengandung protein diantaranya:

•  Telur

Sumber: