Sering Mengkonsumsi Buah Kering? Yuk Kenali Manfaat dan Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Pilih Buah Matang: Gunakan buah yang sudah matang dan tidak memar untuk hasil terbaik. Potong buah menjadi potongan yang tidak terlalu tebal agar proses pengeringan lebih merata.

2. Gunakan Oven: Susun potongan buah di atas loyang dan panaskan di oven pada suhu 80°C. Proses pengeringan ini memerlukan waktu sekitar 5 jam untuk mencapai tingkat kematangan yang sempurna.

3. Biarkan Kering: Setelah buah kering, biarkan selama satu malam untuk memastikan semua kelembaban telah hilang, yang akan membuat buah kering lebih awet dan renyah.

Dengan mengikuti panduan ini, kamu dapat menikmati buah kering sebagai camilan sehat tanpa harus khawatir tentang dampak negatifnya terhadap kesehatan atau berat badan.

Sumber: