Bisakah Berpuasa dari Media Sosial? Kenali Istilah Detoksifikasi Digital Yang Dapat Mengubah Pikiran Anda

• Hari Bebas Teknologi: Pilih satu hari dalam seminggu di mana Anda benar-benar menjauh dari semua perangkat digital.

• Unfollow dan Filter: Kurangi jumlah akun yang Anda ikuti di media sosial, terutama yang sering membuat Anda merasa cemas atau tidak puas.

• Ganti Aktivitas: Alihkan waktu yang biasanya Anda habiskan di media sosial dengan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, olahraga, atau berkumpul dengan teman.

 

Sumber: