Pagi Hujan, Siang Panas... Berikut 6 Hal Penting Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Supaya Tetap Fit

Meski tidak selalu 100 persen akurat, informasi tersebut cukup membantu untuk mengantisipasi perubahan cuaca, terutama bagi pekerja lapangan, pengemudi transportasi online, atau mahasiswa yang banyak beraktivitas di luar ruangan.

5. Stay Calm, Jaga Kesehatan Mental di Tengah Cuaca Buruk

Tak hanya fisik, cuaca ekstrem juga bisa memengaruhi kesehatan mental. Hujan deras yang terus-menerus atau panas terik yang melelahkan kadang membuat orang merasa lesu dan mudah stres.

BACA JUGA:Jangan Hanya Rebahan, Generasi Muda Indonesia Wajib Faham 7 Peran Strategis Menuju Indonesia Emas 2045

BACA JUGA:Pekan QRIS Nasional 2025, Bank Indonesia Ajak Seluruh Lapisan Masyarakat Priangan Timur Gunakan QRIS

Untuk mengatasinya, cobalah tetap melakukan aktivitas positif, seperti membaca, mendengarkan musik, atau olahraga ringan di dalam ruangan.

Menjaga suasana hati tetap ceria membantu tubuh lebih kuat menghadapi perubahan cuaca.

6. Konsisten Untuk Selalu Siap dan Adaptif

Pada akhirnya, menghadapi cuaca tak menentu bukan sekadar soal membawa payung atau memakai jaket, melainkan bagaimana kita bisa adaptif dan menjaga kesehatan tubuh secara konsisten.

Masyarakat diimbau tidak menganggap remeh cuaca ekstrem, karena selain berdampak pada kenyamanan, juga bisa memicu penyakit serius jika tubuh tidak dijaga dengan baik.

Seperti kata pepatah, “sedia payung sebelum hujan”, persiapan kecil bisa membuat kita tetap sehat dan aman di tengah ketidakpastian iklim yang semakin sering terjadi. (*)

Sumber: