Wajib Tahu! 10 Makanan Berbahaya bagi Ibu Hamil yang Bisa Mengganggu Kesehatan Janin dalam Kandungan

BACA JUGA:10 Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil Muda, Lengkap Dengan Cara Bikinnya

BACA JUGA:Cara Mengolah Buat Bit Agar Enak Dikonsumsi, Bisa Untuk Ibu Hamil Dan Bayi

8. Minuman Beralkohol

Alkohol merupakan pantangan keras bagi ibu hamil. Minuman beralkohol bisa mengganggu perkembangan sistem saraf janin dan menyebabkan fetal alcohol syndrome (FAS), yaitu gangguan pertumbuhan, kecerdasan, dan perilaku pada anak.

Bahkan dalam jumlah kecil, alkohol tetap berisiko sehingga sebaiknya benar-benar dihindari selama kehamilan.

9. Hati atau Olahan Hati

Meski hati hewan kaya vitamin A, konsumsi berlebihan justru dapat memicu kelebihan vitamin A dalam tubuh. Kondisi ini berisiko menimbulkan kerusakan pada organ janin dan mengganggu proses tumbuh kembangnya.

Jika ingin mengonsumsi hati, sebaiknya dalam jumlah sangat terbatas dan tidak dijadikan makanan rutin selama hamil.

10. Sayuran atau Buah yang Tidak Dicuci Bersih

Buah dan sayuran memang sehat, tetapi jika tidak dicuci dengan baik bisa terkontaminasi parasit Toxoplasma. Infeksi ini berbahaya karena dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir prematur, hingga cacat lahir.

Untuk mencegahnya, selalu cuci buah dan sayuran dengan air mengalir sebelum dikonsumsi, bahkan jika kulitnya tidak dimakan sekalipun.

Menjaga pola makan selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. Menghindari makanan yang berisiko dapat mengurangi kemungkinan komplikasi serta memastikan janin berkembang dengan optimal.

Sumber: