Segudang Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Dapat Membuat Kamu Lebih Produktif Loh....

RADAR TASIK TV - Taukan kamu jika maanfaat bangun pagi itu sangat banyak, Terutama dalam mewujudkan hidup yang lebih efektif dan disiplin. 

Kita mungkin sering mendengar istilah "Jangan kalah dengan seekor ayam", makna ini sangatlah dalam jika kita mengambil pelajaran di dalamnya. 

Makna yang bisa kita petik dari istilah tersebut ialah di anjurkan kita bisa memulai aktivitas pada waktu pagi hari, jangan kalah dengan ayam, sehingga maanfaat bangun pagi dapat kamu rasakan.

Bukan berarti istilah ini menggiring manusia harus seperti ayam, namun hendaknya kita selalu menjadi pribadi yang senantiasa mengambil hikmah dari semua hal, termasuk hewan. 

BACA JUGA:Waktu Emas Berjemur: Trik Jitu Mengungkap Manfaat Sinar Matahari Terbaik Bagi Tubuh dan Pikiran

Masalah yang hampir banyak di miliki oleh sebagian orang ialah manajemen waktu yang buruk. Dan kondisi ini rata-rata penyebab utama nya adalah perilaku bergadang yang menyebabkan bangun tidur siang hari.

Bisa di bayangkan jika kita akan menghadapi interview pekerjaan baru yang mengharuskan hadir pukul 09.00, sedangkan kita tidak terbiasa bangun pagi. Yakin deh, jadwal interview kamu pasti akan berantakan. 

Memulai hidup disiplin dengan membiasakan diri bangun pagi merupakan langkah yang tepat di lakukan. Karena semua aktivitas di mulai sejak seseorang bangun. 

Apakah kamu tahu bahwa ada jadwal ideal untuk seseorang bangun di pagi hari? idealnya seseorang bangun pukul lima pagi hari hingga pukul tujuh pagi. 

Pertanyaannya, jika seseorang harus bangun pada pukul lima pagi hari, berarti kapan ia harus tidur? Jawabannya adalah kamu harus mencari informasi terlebih dahulu rentan lama waktu yang di butuhkan untuk istirahat sesuai dengan usia kamu. 

BACA JUGA:Atasi Kantung Mata Dengan Bahan Alami, Bisa Kamu Temukan di Dapur

Misalnya, jika saat ini kamu berusia 26-64 tahun, kamu memerlukan waktu tidur 7-9 jam perhari. Berarti kamu harus tidur pada pukul 9 malam agar bisa bangun pukul 5 pagi hari. 

Nah, jika saat ini kamu berumur 9-11 tahun. Maka kamu memerpulan 9-11 jam perhari. Kamu bisa menyesuaikan kapan harus tidur dan bangun dengan kebutuhan tidurmu. 

Berikut ini beberapa manfaat memiliki kebiasaan bangun pagi, diantaranya: 

Sumber: