Terbongkar! 7 Alasan Mengapa Bersepeda adalah Obat Ampuh Melawan Penyakit Mematikan"

Bersepeda juga dapat membantu menurunkan darah tinggi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sport Science Medicine, olahraga dengan intensitas tertentu dapat meningkatkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan sirkulasi darah.

⦁ Mengurangi risiko kanker

Jika anda mengkombinasikan bersepeda dengan makan yang seimbang maka kedua hal ini akan menurunkan risiko kanker.

Orang yang memiliki tubuh bugar hingga usia tua memiliki risiko lebih rendah untuk kanker paru dan kolorektal, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA). 

Bersepeda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi efek samping pengobatan kanker bagi penderita kanker yang sedang dalam pemulihan.

⦁ Meningkatkan keseimbangan, postur, dan koordinasi

Seiring bertambahnya usia dan gaya hidup yang tidak aktif, keseimbangan cenderung menurun. 

Meningkatkan keseimbangan, di sisi lain, membantu mencegah jatuh dan patah tulang, yang menurunkan risiko cedera.

Bersepeda meningkatkan keseimbangan, postur, dan koordinasi tubuh. 

Keseimbangan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan dapat dilatih saat Anda menstabilkan tubuh dan menjaga sepeda tegak.

Bersepeda juga adalah jenis olahraga yang sangat baik untuk penderita osteoarthritis. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 merek sepeda listrik yang Awet dan Terjangkau

Ini karena ini adalah olahraga berdampak rendah, atau berdampak rendah, yang menempatkan sedikit tekanan pada persendian.

⦁ Mengatasi gangguan kesehatan mental

Bersepeda ternyata dapat mengatasi gangguan kesehatan mental karena dengan beraktivitas fisik tubuh akan menghasilkan hormon dopamin.

Sumber: