Terbongkar! 7 Alasan Mengapa Bersepeda adalah Obat Ampuh Melawan Penyakit Mematikan"

Hormon dopamin mampu meredakan stress, mengatasi depresi dan mencegah gangguan kecemasan, karena hormon ini mampu memunculkan rasa bahagia.

Sebuah studi mengatakan bahwa kebanyakan orang yang berolahraga sepeda mengalami sedikit masalah mental dibandingkan dengan orang yang melakukan olahraga lain.

⦁ Menghindari Diabetes

Salah satu faktor risiko yang menyebabkan diabetes adalah kurangnya aktivitas fisik.

Salah satu cara untuk mengelola kondisi diabetes dan mengurangi risiko adalah bersepeda secara teratur. 

Bersepeda lebih dari 30 menit setiap hari, misalnya, dapat menurunkan risiko terkena diabetes dan penyakit lainnya.

⦁ Mengurangi gejala gangguan kesehatan pada wanita

Bersepeda juga bermanfaat bagi wanita karena dapat mengurangi gejala yang terkait dengan menstruasi.

Saat menjalani masa menstruasi, kehamilan, persalinan, dan menopause, wanita dapat mengalami banyak gejala fisik dan psikologis yang tidak menyenangkan. 

BACA JUGA:Sering Dianggap Lebih Murah, Segini Kisaran Rakit Sepeda Lipat!

Melakukan olahraga yang efektif seperti bersepeda dapat mengurangi gejala gangguan kesehatan yang disebutkan di atas. 

Selain itu, bersepeda dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam rutinitas sehari-hari Anda.

Olahraga membuat tubuh kita sehat, dengan rutin berolahraga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Selain berolahraga barengi dengan makan yang sehat dan seimbang untuk hasil yang maksimal.

 

Sumber: