Catat, 7 Buah Ini Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan, Cek Selengkapnya Disini

1. Apel 

Buah ini merupakan salah satu buah yang mengandung serat tinggi.

Kandungan ini dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lebih lama.

Kandungan serat ini juga membantu mengurangi nafsu makan sehingga kamu bisa mengurangi makan dalam waktu yang cukup lama.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Jenis Buah-Buahan Untuk Kamu yang Lagi Diet, Jadi Gak Khawatir Kekurangan Vitamin

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang rendah kalori jika dibandingkan dengan buah yang lainnnya.

Mengonsumsi buah ini bisa membantu mencapai difisit kalori yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang mengandung lemak yang sehat dan asam lemak tak jenuh tunggal (oleat).

Kandungan ini membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Selain itu, lemak sehat juga sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

4. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang mengandung vitamin C, E dan A serta atioksidan seperti karotenoid, yang bisa membantu energi selama proses penurunan berat badan. 

5. Anggur

Sumber: