10 Tips Agar Konsisten Berolahraga, Nomor 9 Jarang Orang Lakukan

Bikin jadwal yang gak kebanyakan, tapi juga gak dikit, ya, supaya olahraga tetep jadi prioritas.

3. Temuin Jenis Olahraga yang disuka

Cobain berbagai macam olahraga atau aktivitas fisik.

Kalau ketemu yang loe suka, pasti bakal lebih semangat buat dilakuin terus-menerus.

4. Ajak Temen atau Gabung Komunitas

Olahraga bareng temen atau bergabung di komunitas olahraga bisa jadi motivasi ekstra.

Bisa saling support dan ngobrolin pengalaman, jadi ada tanggung jawab buat tetep konsisten.

BACA JUGA:4 Varian Yamaha Aerox Terbaru, Lengkap Dengan Spesifikasi Dan Harga, Kamu Pilih Mana

5. Bikin Variasi dan Tantangan

Kalau olahraga loe monoton, bisa bikin bosan dan ilang minat.

Cobain variasi latihan, ubah intensitas atau durasi, biar tubuh loe tetep excited dan termotivasi.

6. Catat Progress

Nulis progress olahraga loe, kayak jarak yang ditempuh atau berat yang loe angkat, bisa jadi sumber semangat.

Liat perubahan positif yang loe capai bisa bikin bangga dan terus termotivasi.

7. Jangan Lupa Istirahat yang Cukup

Sumber: