Tak Banyak Yang Tahu, Ternyata 10 Buah-buahan Ini Memiliki Kalsium Tinggi

 

 BACA JUGA:Khasiat Buah Kurma, Makanan Manis Yang Disukai Rasulullah SAW

 

Aprikot Kering:

 

Aprikot kering mengandung kalsium, selain juga kaya akan serat dan nutrisi lainnya. Makanan ringan yang satu ini dapat menjadi alternatif yang lezat dan sehat untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

 

 

 

Anggur:

 

Buah anggur, terutama jenis anggur berwarna gelap, mengandung kalsium yang cukup tinggi. Selain itu, anggur juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

 

 

 

Buah Persik:

 

Buah persik bukan hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung kalsium. Persik dapat dimakan segar atau diolah menjadi jus untuk memberikan kontribusi kalsium pada diet harian Anda.

 

 

 

Buah Delima:

 

Buah delima kaya akan antioksidan dan juga mengandung kalsium. Menambahkan buah delima dalam menu buah-buahan Anda dapat memberikan manfaat ganda bagi kesehatan.

 

 

 

Buah Naga:

 

Buah naga tidak hanya cantik secara visual, tetapi juga mengandung kalsium. Buah ini juga rendah kalori, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Sumber: