7 Ikan Dengan Kandungan Kolesterol Tinggi, Penggemar Lele Harus Waspada

6. Ikan Bawal

Ikan yang hidup di air tawar ini mengandung 120 ml kolesterol tiap 100 gram, Jumlah yang cukup tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari.

disarankan agar mengkonsumsi ikan bawal secukupnya dan jangan terlalu berlebihan. 

7. Ikan Teri

Teri adalah jenis ikan yang dikonsumsi oleh semua orang hampir setiap hari, ikan teri biasanya menjadi teman makan di semua jenis lauk lainnya.

Ikan teri memang nikmat, Nutrisionix mengatakan bahwa kandungan kolesterol pada ikan teri cukup tinggi, mencapai 85 mg per 100 gram ikan teri.

BACA JUGA:Deretan Jenis Durian Asli indonesia, Kamu Lebih Suka Yang Mana?

Itu dia jenis ikan yang mengandung kolesterol tinggi, untuk mencagah kolesterol kita naik, sebaiknya anda membatasi mengonsumsi ikan-ikan tersebut supaya tidak berdampak buruk bagi kesehatan.

 

Sumber: