4 Resep Jamu Kunyit Rebus Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Untuk Persediaan Saat Puasa Ramadhan

Bahan-bahan:

• 2 ruas kunyit, parut
• 1 batang sereh, memarkan
• 1 ruas jahe, parut
• 1 buah lemon, peras airnya
• 2 sendok makan madu
• 500 ml air

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Masukkan kunyit parut, sereh, dan jahe ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
• Setelah itu, matikan api dan tambahkan air perasan lemon serta madu. Aduk hingga merata.
• Saring jamu kunyit rebus dan sajikan hangat.

BACA JUGA:Resep Bolu Pisang Kukus Super Lembut Tanpa Mixer, Pakai Bahan-Bahan Sederhana Dijamin Berhasil

BACA JUGA:5 Resep Jamu Penurun Koleterol Dari Bumbu Dapur, Cara Mengolah Hinggga Khasiat Lainnya

Manfaat:

Kunyit: Mengandung kurkumin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Jahe: Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Sereh: Mengandung senyawa seperti citral yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan melawan radikal bebas.

Lemon: Kaya akan vitamin C dan serat, membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Madu: Memiliki efek positif pada kadar kolesterol darah dan dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

2. Jamu Kunyit Rebus Jahe, Asam Jawa, dan Gula Merah

Bahan-bahan:

• 3 ruas kunyit, parut
• 2 ruas jahe, parut
• 3 buah asam jawa, ambil airnya
• 50 gram gula merah, sisir halus
• 600 ml air

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Masukkan kunyit dan jahe parut ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 15-20 menit.
• Setelah itu, tambahkan air perasan asam jawa dan gula merah. Aduk hingga gula merah larut.
• Saring jamu kunyit rebus dan siap untuk disajikan.

Manfaat:

Asam Jawa: Mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus.

Sumber: