Stop Mengkonsumsi Minuman Manis Setiap Hari, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Kadar Gula

Pertambahan berat badan terjadi bila jumlah kalori yang dikonsumsi lebih besar dibandingkan jumlah kalori yang dikeluarkan melalui aktivitas.

Minuman manis mengandung banyak gula sehingga pasti menyebabkan asupan kalori tinggi.

Berbeda dengan makanan padat, minuman manis membuat Anda sulit merasa kenyang sehingga akhirnya Anda makan banyak, padahal Anda mengonsumsi  banyak kalori dari minuman manis.

Akibatnya asupan kalori  melebihi kebutuhan tubuh dan terjadi penambahan berat badan.

Pertambahan berat badan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.

Obesitas merupakan faktor risiko berbagai penyakit mematikan, antara lain penyakit jantung koroner, stroke, dan berbagai jenis kanker.

BACA JUGA:9 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Tubuh, Banyak Orang yang Belum Mengetahuinya

BACA JUGA:Kopi Tanpa Gula: Lebih Sehat dan Tetap Nikmat, Ini Alasannya

2.Jenis kanker tertentu 

Mengonsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena semua jenis kanker, kecuali kanker paru-paru,  prostat, dan  usus besar.

biasanya jenis kanker yang di sebabkan karena mengkonsumsi Minuman Manis Setiap Hari adalah kanker payudara.

Konsumsi jus buah murni yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko  kanker.

Oleh karena itu, lebih baik memakan buah-buahan utuh daripada hanya mengkonsumsinya dalam bentuk jus akan tetapi tetap harus di batasi.

3. Diabetes 

Kandungan gula yang  tinggi pada minuman manis dapat meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes.

Sumber: