Catat, Ini 10 Aktivitas Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit, Salah Satunya Terkait Pola Makan

Catat, Ini 10 Aktivitas Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit, Salah Satunya Terkait Pola Makan

--

Makan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kamu membakar kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan pada tubuh.

Makan dari piring yang lebih kecil dapat mengelabui otak kamu dengan berpikir bahwa harus makan dengan porsi lebih leboih banyak lagi.

10. Jarang Olah Raga 

Jarang berolahraga tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga menyebabkan penumpukan lemak di perut menjadi buncit.

Untuk mencegah buncit maka harus melakukan olahraga minimal 30 menit, seminggu 5 kali dengan total saat melakukan olahraga maka 150 menit dalam seminggu.

Aktivitas dan pola makan agar perut tidak buncit maka harus di jaga dan menghindari sesuatu yang akan membuat perut buncit.

Karena jika perut buncit maka kesehatan pada tubuh juga akan turun, maka dari itu sekalian menjaga kesehatan tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: