Makan 3 Jenis Buah Sehari Ternyata Bisa Bikin Pintar, dr.Doddy Rizqi Ungkap Alasannya

Contohnya ada pada manfaat zat kurkumin yang mana memiliki manfaat dan bisa ditemukan di temu lawak atau kunyit.

Kurkumin bagus untuk menjaga daya tahan tubuh dengan menjaga kesehatan tubuh dari penyakit liver dan lambung.

Akan tetapi masalah lain yaitu senyawa aktif, tidak terdapat pada satu buah-buahan saja.

Tapi senyawa aktif terdapat dengan tersebar dengan semua buah-buahan yang ada.

Seperti buah anggur dan jeruk, buah anggur memiliki tinggi antioksidan, dan anggur miliki manfaat untuk penyumbatan pembuluh darah pada tubuh. 

Lalu jeruk atau sankis, memiliki kadar vitamin C tinggi akan antioksidan, lalu dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Dalam satu hari saat kita makan 3 jenis buah-buahan, yang berbeda maka semakin banyak senyawa aktif.

Hal itu sangat bermanfaat untuk tubuh kita, sehingga kita akan terhindar dari penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita.

Maka dari itu mulai saat ini untuk mengkonsumsi buah-buahan jangan malas-malasan.

Karena dengan kita mengkonsumsi buah-buahan semakin banyak, kondisi kesehatan tubuh kita juga akan semakin baik otak juga akan semakin pintar.

Penyakit juga perlahan-lahan akan menghilang, karena makanan yang kita konsumsi itu mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.

Membuat pintar juga tidk hanya belajar tetapi juga harus di imbangi dengan makan-makan sehat dan bergizi.

Mengkonsumsi buah-buahan tidak seburuk itu apalagi demi menjaga kesehatan tubuh dan melatih kepintaran, di tengah aktivitas yang padat.

Sumber: