Ilmuan Pangan Ini Bongkar Jenis Takjil yang Bikin Gendut Saat Puasa, Kok Bisa? Yuk Simak

Konsumsi berlebihan kue-kue ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan peningkatan risiko penyakit metabolik.

6. Minuman Bersoda

Minuman bersoda, seperti cola atau soda manis lainnya, sering menjadi pilihan untuk menghilangkan dahaga saat berbuka puasa.

Namun, minuman bersoda mengandung tinggi gula tambahan dan kalori kosong, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam, yang memicu rasa lapar kembali.

Konsumsi berlebihan minuman bersoda juga telah dikaitkan dengan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Penjelasan ilmiah yang disajikan oleh ilmuwan pangan dalam video dari akun Instagram "Hay Fit Training Tenggarong" .

memberikan wawasan yang berharga tentang mengapa takjil-takjil ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan saat berpuasa.

Dengan pemahaman ini, kita dapat membuat pilihan makanan yang lebih cerdas dan seimbang selama bulan Ramadan, menjaga kesehatan tubuh kita dan menghindari risiko peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

Sebagai gantinya, kita dapat memilih takjil yang rendah gula, rendah lemak, dan tinggi serat, seperti buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, atau kacang-kacangan.

Dengan demikian, kita dapat menjalani bulan Ramadan dengan lebih bugar dan sehat, sambil tetap menikmati kelezatan takjil tradisional.

Semoga artikel ini memberikan wawasan yang berguna bagi semua umat Muslim yang merayakan bulan suci ini.

Sumber: