Mau Anak Tumbuh Tinggi? Ini Deretan Makanan yang Direkomendasikan Agar Anak Tumbuh Tinggi

Dilansir dari salah satu akun instagram @freshnam219, pemuda ini membagikan postingannya tentang tips agar anak mendapatkan pertumbuhan tinggi yang optimal.

Berikut ini adalah makanan yang wajib dikonsumsi anak untuk mendapatkan tumbuh tinggi yang optimal.

1. Kentang

Kentang merupakan salah sayuran yang akan dengan kandungan Kalsium, Potasium dan zat besi.

Selain itu, kentang juga merupakan sumber karbohidrta kompleks yang sangat penting untuk energi pertumbuhan dan perkembangan.

2. Kacang-kacangan

kacang-kacangan termasuk tahu ternyata kaya akan berbagai kandungan protein dan mineral.

Protein yang terdapat dalam kacang-kacangan membantu untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk tulang dan otot.

3. Rumput laut

Rumput memiliki kandungan berupa zat besi, yodium, kalsium dan mineral. kandungan ini sangat baik dalam membantu pertumbuhan otak dan kekuatan tulang.

Kandungan mineral yang terdapat dalam rumput laut merupakan komponen utama dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

BACA JUGA:Workout Terbaik Bulan Puasa, dr. Zaidul Akbar Ungkap Waktu yang Tepat Untuk Melakukanya, Pagi atau Sore?

BACA JUGA:10 Jenis Olahraga Yang Mudah Dilakukaan Saat Puasa, Perhatikan Waktu Yang Tepat Agar Bermanfaat Bagi Tubuh

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan kandungan vitamin B yang bermenfaat untuk pertumbuhan tubuh.

Sumber: