Mau Anak Tumbuh Tinggi? Ini Deretan Makanan yang Direkomendasikan Agar Anak Tumbuh Tinggi

Vitamin B membantu dalam pemecahan lemak, kerbohidrat, protein menjadi energi yang sangat berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.

5. Ikan Punggung biru

Ikan ini memiliki kandungan yang kaya akan asam lemak tak jenuh, protein dsn DHA.

Ikan yang biasa dikenal dengan ikan tuna ini juga memiliki protein tinggi yang menjadi sumber protein hewani.

Protein ini menjadi blok bangunan utama bagi sel-sel tubuh, termasuk otot, jaringan dan tulang.

 

 

 

 

 

Sumber: