Trik Minum Air Putih Agar Menurunkan Berat Badan, Sudah Teruji Berhasil, Begini Caranya

Responden diminta untuk minum air putih sebanyak 500ml 30 menit sebelum makan, baik itu saat sarapan, makan siang, maupun makan malam.

BACA JUGA:Resep Rahasia Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg, Bahannya Sederhana Bisa Masak Sendiri Di Rumah

BACA JUGA:Mau Turunkan Berat Badan? Yuk Coba 6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

Setelah melakukan kebiasaan ini selama 8 minggu, rata-rata responden mengalami penurunan berat badan sebesar 1,5 kg. Ini adalah angka yang cukup signifikan dalam periode waktu yang relatif singkat.

Mengapa Minum Air Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

Terdapat beberapa alasan mengapa minum air putih dapat membantu dalam proses penurunan berat badan:

Mengurangi Asupan Kalori: Minum air putih sebelum makan dapat membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga kita cenderung makan lebih sedikit saat makan utama. Hal ini dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Meningkatkan Metabolisme: Konsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu dalam proses pembakaran lemak.

Menggantikan Minuman Berkalori Tinggi: Minum air putih juga dapat menggantikan minuman lain yang mungkin mengandung kalori tinggi, seperti minuman berenergi atau minuman bersoda.

Memperbaiki Fungsi Tubuh: Tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki fungsi yang lebih optimal, termasuk dalam proses pencernaan dan pembakaran lemak.

Cara Efektif Minum Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut adalah beberapa tips tentang cara efektif minum air putih untuk menurunkan berat badan:

Atur Waktu Minum: Minumlah air putih sebanyak 500ml 30 menit sebelum makan utama (pagi, siang, dan malam).

Jadwalkan Pengingat: Buatlah pengingat atau jadwal rutin untuk minum air putih agar tidak terlewatkan.

Perbanyak Konsumsi Air Putih: Selain sebelum makan, pastikan untuk memperbanyak konsumsi air putih sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Sumber: