Jangan Sepelekan Dampak Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Yuk Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh Harianmu

Mengetahui dampak kurang minum air, penting bagi kita untuk memastikan bahwa kita cukupi kebutuhan cairan tubuh harian. Secara umum, disarankan untuk minum minimal 8 gelas air per hari, atau sekitar 2 liter.

Namun, kebutuhan air setiap individu dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh dan memastikan untuk minum air secara teratur sepanjang hari.

Jadi, jangan sepelekan kebutuhan akan air bagi kesehatan tubuh Anda. Pastikan untuk memperhatikan asupan air Anda dan penuhi kebutuhan cairan tubuh harian Anda untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh secara optimal.

Sumber: