Karies gigi terjadi karena bakteri yang hidup di mulut mencerna sisa karbohidrat dari makanan yang dikonsumsi. Gula memberi makan bakteri mulut yang hidup. Ketika bakteri mencerna gula, mereka menghasilkan asam.
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Bagaimana Alkohol Dapat Merusak Tubuh
Asam ini yang nantinya dapat mengikis lapisan terluar gigi atau email yang menyebabkan gigi berlubang (karies). Orang yang sering memakan cemilan manis lebih beresiko terkena karies gigi.
Hipertensi
Dalam jurnal Hypertension (2011) mencoba mengamati mengenai hubungan antara makan gula dan minuman manis dalam kadar yang banyak terhadap peningkatan faktor risiko penyakit jantung.
2.696 masyarakat dari Amerika Serikat dan Inggris terlibat dalam penelitian ini.
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan, menurut hasil penelitian.
Kebanyakan gula akan memperburuk hipertensi dan penyakit jantung.
Kulit kendur dan gampang berkerut
Mengonsumsi gula berlebih dapat mengakibatkan penampilan Anda tampak lebih tua dari usia asli Anda.
Gula yang berlebih yang tidak diserap oleh tubuh dapat menempel pada protein dalam aliran dalam hal tersebut dapat memicu keluarnya molekul berbahaya yang dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit.
Kulit yang telah ditopang oleh serat protein tersebut menjadi kurang kencang. Akibatnya, kulit menjadi mudah kendur dan rentan terhadap kerutan.
Merusak Hati
Terlalu banyak mengonsumsi gula berlebihan terlebih lagi dari gula buatan seperti dari sirup jagung atau fruktosa dapat mempengaruhi kesehatan hati.
BACA JUGA:Langkah-Langkah Praktis untuk Mencegah Risiko Penyakit Kanker
gula buatan yang diuraikan organ hati, zat tersebut tidak berubah menjadi energi melainkan menjadi lemak.