Tanda Kamu Kena Mental Block: Salah Satu Cirinya Kamu Sering Meragukan Diri Kamu Sendiri

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Mental Health dan Penyembuhan yang Perlu Kamu Tau

BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Seseorang Mudah Tersinggung, Menyalahkan Diri Sendiiri, dan Marah Tak Terkontrol!

Ketika seseorang terus membandingkan dirinya dengan pencapaian orang lain, ini dapat memicu ketidak puasan dalam pencapaian dirinya, sehingga mereka terus memaksakan kehendaknya sehingga memperburuk mentalal block.

Tunnel vision 

Dalam keadaan mental block kamu sulit untuk bisa mnecari jalan keluar, sehingga hanya berfikir pada satu arah saja, dan sehingga mengabaikan alternatif yang mungkin lebih baik. Tunel viision ini sangar sulit untuk menemukan jalan keluar masalah. Misalkan “cuman ini saty-satunya jalan keluar”. 

Uncertainty

Ancertainty atau ketidakastian adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui atau yanng tidak pasti, rasa tidak pasti ini sering kali menghambat kemampuan untuk maju, membuatmu terpuruk dalam keraguan.

Fixed mindset

Fixed mindset atau pola pikir tetap, merupakan keyakinan kemampuan dan bakat seseorang tidak bisa berkembang, yang menghambat usaha untuk mencobahal baru. Sikap ini menghalangi kamu untuk belajar dari kesalahan atau sulit untuk mengatasi cara baru untuk mengatasi tantangan.

Cara mengatasi mental block

• Membuat daftar pencapaian kecil yang pernah kamu lakukan, cara ini di jadikan sebagai bahan motivasi kamu untuk mengingat hal apa yang pernah kamu capai.
• Menghindari / membatasi waktu untuk bermain di media sosial, karena untuk menghindari perbandingan yang tidak sehat..
• Memikirkan dengan keadaan pikiran jernih
• Menyiapkan rencana cadangan untuk mengurangi ketidakpastian
• Meyakinkan pada diri sendiri bahwa kemampuan dan keterampilan dapat berkembang dengan usaha.

Dengan memahami tanda seperti di atas dan mencoba untuk menerapkan strategi yang tepat, dapat mengurangi dampak mental block yang meningkatkan produktifitas.

BACA JUGA:Tanda Kamu Red Flag Ke Dirimu Sendiri. Stop toxic Pada Diri Sendiri!

BACA JUGA:Sering Merasa Minder? Lakukan Kebiasaan ini Agar Bisa Tampil Lebih Percaya Diri

Sumber: