Tak Disangka, ini Dampak Pada Tubuh Jika Kamu Sarapan Telur Setiap Hari

Sarapan telur juga dapat meminimalisasi asupan makanan harian. Inilah salah satu alasan banyak orang yang melakukan program diet dengan memakan telur. 

BACA JUGA:Hindari Makanan Ini Jika Kamu Tidak Ingin Asam Lambung Kamu Naik

BACA JUGA:Hati-hati, Ternyata Makan dan Minum Bekas Orang Lain Berisiko Menyebarkan Penyakit Menular

2. Meningkatkan fungsi otak 

Dampak selanjutnya yaitu bisa meningkatkan fungsi otak. Mengutip dari berbagai sumber, telur mengandung banyak Kolin yang bagus untuk pertumbuhan otak. 

Satu butir telur mengandung 147 miligram (mg) Kolin yang bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan otak terutama di bagian memori. 

3. Menyehatkan mata

Sarapan telur setiap hari juga bagus untuk kesehatan mata.

Telur mempunyai dua antioksidan yang sangat berguna, yaitu Lutein dan Zeaxanthin. Dua antioksidan itu bisa melindungi mata dari berbagai resiko kesehatan. 

4. Membuat otot lebih kuat

Sarapan telur setiap hari juga bagus untuk membuat otot lebih kuat. 

Telur adalah makanan yang kaya protein tinggi. Protein merupakan nutrisi untuk menjaga kekuatan otot. 

Jadi jika kamu makan telur setiap hari bisa membuat otot lebih kuat.

5. Menyehatkan kulit dan rambut

Dampak yang terakhir yaitu bisa membuat kulit dan rambut lebih sehat. 

Sumber: