Tak Disangka, ini Dampak Pada Tubuh Jika Kamu Sarapan Telur Setiap Hari

Telur yang kaya akan vitamin dan mineral seperti biotin, vitamin A, dan vitamin E. Semuanya merupakan nutrisi yang bagus untuk kesehatan kulit dan rambut.

Makan telur setiap hari bisa membuat kamu tampak awet muda, dan rambut lebih kuat, sehat dan bersinar. 

Perlu di ingat juga, kita harus membatasi asupan telur setiap hari, cukup dengan satu butir telur saja. 

American Heart Association (AHA) menetapkan, lebih dari satu butir, asupan telur berlebih setiap hari bisa memicu kolesterol tinggi bagi tubuh.

Jadi meskipun telur kaya akan protein dan nutrisi, tetapi jika dikonsumsi berlebih dapat memicu kolesterol tinggi.

Sumber: