Bikin Ramuan untuk Nyeri Lutut Susah Berdiri Di Rumah, Resep dari dr. Zaidul Akbar Cukup 3 Bahan

Bahan-Bahan yang Diperlukan:

Untuk membuat ramuan ini, kamu hanya membutuhkan empat bahan sederhana yang bisa kamu temukan di dapur atau toko terdekat. Berikut bahan-bahan yang diperlukan:

• Air hangat (200 ml)
• Garam himalaya (setengah sendok teh)
• Sari lemon (1 sendok makan)
• Madu (1 sendok makan)

Semua bahan ini memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan lutut dan sendi, serta memberikan efek yang menenangkan dan menyegarkan saat diminum.

Cara Membuat Ramuan Nyeri Lutut Alami

Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat ramuan alami yang bisa membantu meredakan nyeri lutut dan membuatmu lebih mudah bergerak:

1. Siapkan Air Hangat

Langkah pertama, siapkan 200 ml air hangat. Pastikan airnya tidak terlalu panas, hanya cukup hangat untuk diminum dengan nyaman. Air hangat ini akan membantu tubuh menyerap manfaat dari bahan-bahan lainnya dengan lebih baik.

2. Tambahkan Garam Himalaya

Setelah air hangat siap, tambahkan setengah sendok teh garam himalaya ke dalam air. Garam himalaya mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan sendi, termasuk magnesium yang membantu mengurangi peradangan di sekitar lutut. Aduk hingga garam larut sepenuhnya dalam air.

3. Masukkan Sari Lemon

Selanjutnya, tambahkan 1 sendok makan sari lemon ke dalam air garam. Pastikan kamu menggunakan lemon segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Lemon tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga menambahkan vitamin C yang penting untuk kesehatan sendi dan produksi kolagen. Aduk rata hingga sari lemon tercampur sempurna.

4. Tambahkan Madu

Langkah terakhir, tambahkan 1 sendok makan madu ke dalam campuran tersebut. Madu memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri.

Selain itu, madu memberikan rasa manis alami yang membuat ramuan ini lebih nikmat untuk diminum. Aduk kembali hingga semua bahan tercampur rata.

Sumber: