Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami dan Melalui Pijatan

 

d. Aromaterapi

 

Minyak esensial, seperti lavender atau peppermint, dapat membantu meredakan sakit kepala.

 

Menghirup aroma minyak esensial atau mengoleskannya di pelipis dapat memberikan efek menenangkan.

 

1. Minyak Lavender: Campurkan beberapa tetes minyak lavender dengan minyak pembawa dan pijat pelipis dan tengkuk.

 

2. Minyak Peppermint: Oleskan sedikit minyak peppermint pada pelipis dan dahi. Efek dingin dari minyak ini dapat membantu meredakan nyeri.

BACA JUGA:Bahaya Minuman Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Apakah Lebih Bahaya Dari Rokok?

BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Kenali Penyebab dan Cara Efektif Mengatasinya, Cukup Gunakan Bahan ini

 

e. Teh Herbal

 

Beberapa jenis teh herbal dapat membantu meredakan sakit kepala. Contohnya:

 

- Teh Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit kepala. Seduh teh jahe segar dan nikmati.

 

- Teh Chamomile: Chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering menyebabkan sakit kepala.

 

3. Teknik Pijatan untuk Menghilangkan Sakit Kepala

 

Pijatan adalah cara yang efektif untuk mengurangi ketegangan otot dan meredakan sakit kepala. Berikut adalah beberapa teknik pijatan yang dapat Anda coba:

 

a. Pijatan Pelipis

 

1. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk memijat area pelipis.

 

2. Pijat secara melingkar selama 1-2 menit pada setiap sisi.

 

3. Bernafas dalam-dalam dan rileks saat melakukan pijatan ini.

Sumber: