Jangan Sepelekan Tidur Siang, Ternyata Manfaatnya Bisa Memperbaiki Mood Hingga Meninggkatkan Kesehatan Jantung

Tidur siang sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti tidur malam yang cukup. Tetap prioritaskan tidur malam yang berkualitas untuk memastikan kesehatan yang optimal.

Tidur siang bukan hanya kenikmatan sesaat; ini adalah investasi dalam kesehatan dan kesejahteraanmu.

Manfaat tidur siang yang beragam, mulai dari peningkatan konsentrasi hingga pengurangan stres, menjadikannya salah satu praktik kesehatan yang sering terlupakan.

Jadi, jika kamu merasa lelah atau stres dalam menjalani rutinitas harian, pertimbangkan untuk memberi dirimu izin untuk tidur siang sejenak. Itu bisa menjadi kunci untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Sumber: