Tidur Sehat Ala Rosululloh SAW Yang Bisa diteladani, Unggkap Manfaatnya Untuk Tubuh

Jika kita belum terbiasa, mulailah menerapkan membaca surat-surat pendek sebelum tidur dan membuat alarm atau catatan bahwa kita harus membacanya sebelum tidur, karena Rasulullah selalu berdoa dan meminta perlindungan kepada Allah SWT sebelum tidur.

Rosululloh Memperbanyak Dzikir 

Sebagaimana hadits yang diriwayatkan dari Aisyah R.A yang artinya: “Apabila kalian berdua hendak tidur, maka bertakbirlah kepada Allah sebanyak tiga puluh tiga kali, bertasbihlah sebanyak tiga puluh tiga kali, dan bertahmidlah sebanyak tiga puluh empat, dan ini semua lebih baik buat kalian berdua dari seorang pelayan” (Hadits Bukhari Nomor 5843).

BACA JUGA:Jejak Sejarah yang Terukir dalam Batu, Sejarah Candi Yang Ada di Indonesia

Rasulullah selalu berdzikir dan mengingat kebesaran Allah SWT. Dia bahkan berdzikir sebelum tidur dan memuji Allah SWT. Jika ini hanya kebiasaan Rasul, maka kita seharusnya mencontohnya setiap hari.

Rosululloh Mengajurkan Untuk Menunda Tidur Sebelum Waktu Isya 

Hadits yang diriwayatkan dari Abu Barzah, ”bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tidak suka tidur sebelum shalat Isya dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR. Bukhari no. 568 dan Muslim no. 647).

Salah satu amal Rasulullah sebelum tidur adalah menunda tidur sebelum waktu Isya. Jika seseorang tidur terlalu cepat sebelum waktu Isya, mereka mungkin tidak sempat mengerjakan shalat Isya atau terlewatkan ibadah wajibnya.

Pada dasarnya, amalan ini dianjurkan oleh Rasul untuk memastikan bahwa sahabatnya tidak melewatkan shalat Isya.

Rosululloh Menganjurkan Untuk Membersihkan Tempat Tidur 

Berdasarkan hadits yang diriwayatkan dari Abu Hurairah, “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Bukhari no. 6320)

Rasulullullah sering meminta umatnya untuk tetap bersih di berbagai aspek kehidupan. Rasulullah juga menganjurkan umatnya untuk menjaga kebersihan tempat tidur mereka saat tidur.

Dengan mempertimbangkan situasi ini, kita harus membersihkan area tempat tidur kita supaya tetap bersih. Biasakan untuk tetap bersih sebelum tidur.

Posisi Tidur Miring Ke Kanan

Tidur Rasulullah menghadap ke kanan. Dalam HR Al-Bukhari no 247 dan Muslim no 2710, Nabi Muhammad SAW mengatakan agar, "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu."

Sumber: