Tidur Sehat Ala Rosululloh SAW Yang Bisa diteladani, Unggkap Manfaatnya Untuk Tubuh

Meletakkan Tangan di Bawah Pipi 

Dan dari Hudzaifah ibn al-Yaman ra, dia berkata, "Apabila Nabi SAW hendak tidur pada malam hari, beliau meletakkan tangannya di bawah pipinya." (HR. Bukhari).

Meniupkan Kedua Tangan dan Membaca Doa

Dari Aisyah ra, dia berkata, "Apabila Rasulullah SAW hendak tidur, beliau meniup kedua tangannya dan membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas, lalu beliau mengusap badannya dengan kedua tangannya." (HR. Bukhari).

Selain itu, sebelum tidur, Rasulullah SAW sering meniup kedua tangannya dan membaca doa, lalu mengusapkan seluruh tubuhnya.

Tidak Menyukai Tidur Terungkap 

Kebiasaan tidur sehat ala Rasulullah berikutnya adalah dengan tidak dalam posisi tengkurap. Abu Hurairah berkata bahwa Nabi SAW melihat seseorang berbaring (tidur) dengan posisi tengkurap, maka beliau pun bersabda, "Ini adalah cara tidur yang tidak disukai oleh Allah." (HR. Ahmad).

Tidak Hanya Beralas Tikar 

Abdullah ibn Mas'ud ra berkata, "Rasulullah SAW bisa tidur di atas tikar, dan ketika beliau bangun, tampak bekas guratan tikar pada bahunya.

Maka kami berkata, 'Wahai Rasulullah, kami ingin membuatkan kasur untukmu.' Kata beliau, 'Apalah artinya dunia ini bagiku? Aku di dunia ini hanyalah laksana seorang pengembara yang berteduh di bawah pohon, dia beristirahat dan kemudian meninggalkannya." (HR. At-Tirmidzi)

Tidur pada Awal Malam dan Bangun pada Akhir Malam

Aisyah ra berkata, "Beliau tidur pada awal malam dan bangun pada akhir malam kemudian melaksanakan shalat." (Muttafaq Alaih).

 

Sumber: