Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan, Cek Aturan Minum Yang Direkomendasikan Disini

RADAR TASIK TV – Kopi hitam selain rasanya enak dan bisa membangkitkan rasa semangat untuk beraktivitas. 

Ternyata terdapat manfaat kopi hitam bagi kesehatan tubuh, lhoo!

Mulai dari meningkatkan energi hingga mengatasi rasa kantuk yang berlebihan. Hal ini karena terjadi kandungan kafein yang ada di dalam kopi hitam tersebut.

Namun, tidak sedikit orang juga yang mengeluh jantungnya berdebar atau sulit tidur setelah minum kopi hitam. Pada sebagian orang, kopi hitam juga bisa menimbulkan sakit perut dan heartburn.

Namun, tahukah kamu bahwa kopi hitam mengandung banyak nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan, namun ada aturannya juga lho mengkonsumsi kopi hitam, intinya jangan berlebihan. 

Berikut Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan

1. Mencegah depresi

Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan kafein dalam kopi hitam bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya depresi. Selain itu, konsumsi kopi hitam secara rutin juga dapat mengurangi risiko melakukan bunuh diri akibat depresi.

BACA JUGA:Perbedaan Kopi Robusta dan Kopi Arabika, Kamu Lebih Suka Mana?

2. Meningkatkan daya ingat

Selain membuat Anda lebih siaga, kafein di dalam kopi juga dapat meningkatkan daya ingat. Penelitian menyatakan bahwa kafein bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat memori jangka pendek maupun jangka panjang.

3. Mencegah pikun

Mengonsumsi kopi hitam juga mampu menurunkan risiko terjadinya pikun. Selain itu, konsumsi kopi hitam juga diyakini dapat menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Hal ini didukung oleh hasil penelitian yang mengungkap manfaat kopi hitam dalam memperlambat proses penurunan fungsi otak akibat penuaan. Namun, manfaat kopi hitam ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

Sumber: