Rahasia Cuka Apel Untuk Sembuhkan Berbagai Penyakit, Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Kolesterol

Campuran ini dapat diminum sebelum makan, baik itu dalam keadaan dingin, hangat, atau panas. Penting untuk diingat bahwa cuka apel harus dicampur dengan air atau cairan lainnya untuk menghindari kerusakan pada gigi dan tenggorokan.

Alasan Mengapa Mengonsumsi Cuka Apel Sebelum Makan dapat Membantu Turunkan Berat Badan:

1. Meningkatkan Rasa Kenyang

Cuka apel mengandung asam asetat, yang telah terbukti dapat meningkatkan rasa kenyang.

Ketika Anda mengonsumsi cuka apel sebelum makan, perut Anda akan terasa lebih penuh lebih cepat, yang dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori secara keseluruhan selama makan.

Ini adalah strategi yang berguna bagi mereka yang berusaha mengendalikan porsi makan mereka sebagai bagian dari program penurunan berat badan.

2. Mengurangi Nafsu Makan

Asam asetat dalam cuka apel juga dapat mempengaruhi tingkat hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin.

Penelitian menunjukkan bahwa asam asetat dapat membantu menekan produksi ghrelin, hormon yang merangsang nafsu makan.

Dengan demikian, mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

3. Meningkatkan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam asetat dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu kAMU membakar lemak lebih efisien.

Dengan meningkatkan metabolisme, tubuh Anda dapat membakar kalori lebih banyak bahkan saat istirahat, yang merupakan aspek penting dari penurunan berat badan yang berhasil.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Konsumsi cuka apel sebelum makan juga dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah.

Sumber: