Sering Merasa Gelisah? Ustadz Adi hidayat Berbagi Tips Ampuh Cara Mengatasi Panic Attack, Yuk Simak...

"Allahumma ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khoiru man zakkaha anta waliyyuha wa maulaha"

Artinya: "Ya Allah berikan jiwaku ini ketakwaan, sucikan ia, Engkaulah sebaik-baiknya yang mensucikannya. Engkau Penolongnya dan pemiliknya"

6. Membaca doa Nabi Musa

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

"Robbis rohli shodrii, wa yassirlii amri, wahlul 'uqdatam millisaani yafqohu qoulii"

Artinya: "Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekuatan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataanku" (QS. Thaha ayat 25-28)

Itulah tips ampuh cara mengatasi panic attack menurut Ustadz Adi Hidayat. Semoga ilmu yang disampaikan oleh Ustadz Adi Hidayat dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar hidup kamu menjadi tenang dan tanpa ada rasa takut yang menghantui. 

BACA JUGA:Menu Pendamping Sahur Smoothies Buah Menyegarkan, Cocok Buat Kamu yang Cepat Merasa Lapar

BACA JUGA:Info CPNS 2024: Ini Formasi yang Paling Banyak Dibutuhkan Untuk Lulusan S1 dan S2

Sumber: