Sering Merasa Gelisah? Ustadz Adi hidayat Berbagi Tips Ampuh Cara Mengatasi Panic Attack, Yuk Simak...

Sering Merasa Gelisah? Ustadz Adi hidayat Berbagi Tips Ampuh Cara Mengatasi Panic Attack, Yuk Simak... 

 

RADAR TASIK TV - Kamu sering merasa gelisah? Tidak setiap orang memiliki ketenangan diri dalam menghadapi berbagai situasi. Banyak orang yang justru menjadi panic karena dihadapkan pada situasi tertentu. 

Rasa panik itu timbul berdampak cukup serius bagi orang tersebut maupun orang sekitarnya. Panic attack atau serangan panik dapat terjadi dimana pun dan kapan pun. Mereka yang mengalami panic attack akan merasa sangat ketakutan dan diliputi oleh perasaan cemas yang luar biasa. 

Panic attack atau rasa panik berlebih biasanya akan berimbas pada pikiran dan berujung stres atau depresi. Biasanya hal seperti ini dapat dilakukan dengan meditasi atau meminta bantuan psikiater. 

Namun sebagai umat muslim, senantiasa mendekatkan diri kepada allah agar mendapatkan ketenangan.  Banyak cara yang dilakukan agar rasa panic yang ada di dalam diri seseorang dapat dikendalikan.

Dikutip dari instagram dakwahrellislami, Ustadz Adi Hidayat berbagi tips ampuh cara mengatasi panic attack atau rasa panik. Yuk simak...

1. Membangun kekuatan keyakinan dengan Allah SWT

Rasulullah SAW menganjurkan untuk berlindung kepada allah dari godaan setan, diantaranya dengan membaca doa ini:

وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنۡ هَمَزَٰتِ ٱلشَّيَٰطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحۡضُرُونِ

"Rabbi a'udzubika min hamazatisy syayatini wa a'udzubika rabbi ayyakhdlurun"

Artinya: "Ya Tuhanku, aku berlindung kepada Engkau dari bisikan-bisikan setan, dan aku berlindung kepada Engkau, Ya Tuhanku, dari kedatangan mereka kepadaku"

BACA JUGA:Mau Melamar Jadi Penyiar Radio? Ini Daftar Radio di Bandung yang Masih Eksis Hingga Sekarang

BACA JUGA:Muslimah Wajib Tau, Ini 7 Cantik yang Diharamkan Dalam Islam, Nomor 4 Sudah Biasa Dilakukan

Sumber: