Perlukan Mengkonsumsi Vitamin Saat Bulan Ramadhan? Tergantung Asupan Makanan, Ini Penjelasannya

Selain meminum vitamin, untuk menjaga kesehatan masih banyak cara yaitu dengan menjaga pola makan dan, meminum air putih hal itu sangat penting.

Nah itu dia penjelasan, penting atau tidaknya mengkonsumsi suplemen vitamin untuk berpuasa.

Pentingnya untuk selalu mempertimbangkan asupan makanan yang masuk dan minum vitamin atau tidak.

Dengan cara seperti itu kamu tetapi bisa menjaga kesehatan tubuh dan akan terlindung dari berbagai macam penyakit saat bulan Ramadhan.

Saat melakukan aktivitas juga kamu tidak akan merasakan , lemah atau lesu karena kekurangan asupan makanan.

Apalagi ditengah jadwal aktivitas yang cukup padat seperti bekerja, kuliah dan sekolah ataupun aktivitas lainnya.

Hal itu akan membuat tubuh cepat lelah jika tidak mendapatkan asupan yang memiliki kandungan antioksidan, lemak vitamin mineral, karbo yang terpenuhi.

Makanya mulai sekarang jaga kesehatan tubuh dengan makan yang bergizi saat buka puasa dan sahur.

Sumber: