Perlukan Mengkonsumsi Vitamin Saat Bulan Ramadhan? Tergantung Asupan Makanan, Ini Penjelasannya

Jika supan makanan yang masuk kedalam tubuh kita sudah bagus, dan bisa membuat tubuh tetap sehat menjalani aktivitas maka tidak minum vitamin juga tidak masalah.

BACA JUGA:Gak Cuma Mengandung Vitamin C, Manfaat Jeruk Nipis Ternyata Bisa Mengatur Kadar Kolesterol

BACA JUGA:Temukan Manfaat Jika Kamu Rutin Mengkonsumsi Vitamin C!

Seperti asupan makanan yang bagus itu segala nutrisi dari karbo, protein, lemak vitamin mineral yang mana hal itu sudah sangat lengkap untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita.

Jika sebaliknya, saat buka puasa dan sahur kita hanya makan tepung-tepungan tidak makan buah – buahan, asupan karbo, protein, dan lenak vitaminnya kurang.

Lalu saat sahur malas yang berakibat hanya makan sedikit, dan saat buka banyak makan gorengan apalagi anak-anak muda, yang kebanyakan makan-makanan goreng-gorengan atau tepung-tepungan.

Maka tubuh akan kekurangan nutrisi dan harus dilengkapi dengan minum suplemen vitamin agar tubuh tetap sehat.

Dengan meminum vitamin yang mengandung anti radikal bebas, seperti mengandung antioksidan.

Seperti makan kurkumin yang memiliki antioksidan tinggi untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Menjaga Imunitas Tubuh Dengen Mengkonsumsi 6 Buah Sumber Vitamin C!

BACA JUGA:Kabukber, Sajian Buka Puasa Istimewa Dan Berkelas Di Grand Metro Hotel, All You Can Eat

Kurkumin memiliki manfaat yaitu:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak lemas
2. Mencegah penumpukan kolesterol 
3. Memiliki anti oksidan yang sangat tinggi

Maka dari itu saat bulan Ramadhan untuk mengkonsumsi vitamin, harus disesuaikan dengan asupan makanan dan minuman saat buka dan sahur.

Selain itu juga di sesuaikan dengan kegiatan aktivitas sehari-hari kita.

Vitamin juga termasuk sebagai salah satu asupan untuk tubuh yang patut diwaspadai untuk tetap menjaga kesehatan.

Sumber: